病気予防 子供も高血圧になる 2020年12月5日 fitnessnews Fitness News 子供の太り過ぎは深刻な問題 あなたはお子さんのBMI指数をご存知ですか？もしくは自分が子供の頃、BMIを気にしたことはありますか？ 私は一番古い記憶で小学生の …
トレーニング BCAAの過剰摂取は寿命を縮める 2020年12月4日 fitnessnews Fitness News BCAAを飲むことの体への影響 皆さんは普段の生活でサプリメントを摂取していますか？トレーニングやスポーツをしている方はその用途に合わせたサプリを摂取しているかと思 …
病気予防 〜ウエイトトレーニングの意外な効果〜 筋トレは心臓発作・脳卒中のリスクを減らす 2020年12月3日 fitnessnews Fitness News ウエイトトレーニングは病気予防にもなる 皆さんは心臓発作や脳卒中など病気になるのを避けたい時、どんなことをするといいと思いま …
トレーニング マッスルメモリー、筋肉はあなたを忘れない 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News 筋肉を失うことは無い マッスルメモリーは存在する 昔の筋力を取り戻したい、あの頃の体に戻りたい、そんな過去に頑張ったあなたに朗報です。 つい最近まで科学者の間 …
病気予防 10分の運動で記憶力の改善ができる！ 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News 軽い運動でも記憶力の改善に効果がある 皆さんは、いざ出かけようとした時に「家の鍵が見つからない！どこに置いたっけ？」なんてことはありませんか？ さっきまで持っ …
トレーニング ランニングで記憶力・学習能力アップ！ 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News 運動すると記憶力・学習能力が上がる 8月に入り、夏はあと１ヶ月。皆さんはこの夏に達成したいことはありますか？ 夏が終わるまでに○○ができるようになりたい …
ダイエット コーヒーがダイエットに効果的である科学的根拠 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News コーヒーはダイエットに効果的であることが判明 コーヒーの効果と言えば、カフェインによる眠気覚ましが有名ですが、Scientific Reports誌に記載されたノッティンガ …
病気予防 食生活で鬱は解消できる！？ 2020年12月1日 fitnessnews Fitness News 健康的な食事は鬱に効く？ 人気芸人ネプチューンの名倉潤さんが、鬱病により一時休業することが発表されました。テレビで見ない日は無いほど数々の番組に出演され、お茶の間に笑顔をも …
病気予防 お父さんお母さん必見！サウナは高血圧を予防する 2020年12月1日 fitnessnews Fitness News サウナは高血圧を予防する？若者にも増えている高血圧とは？ 温泉に必ずといっていいほどあるサウナ、入ったことのない人は居ないのではない …
トレーニング 夜のトレーニングは睡眠の質を向上させる 2020年11月30日 fitnessnews Fitness News 夜に運動しても睡眠の質は低下しないの？ 皆さんは健康維持やダイエットのために運動するなら、いつ時間をとりますか？ 最近は朝活も流行っていますが、多くの社会人の方は仕事 …
トレーニング BCAAの過剰摂取は寿命を縮める 2020年12月4日 fitnessnews Fitness News BCAAを飲むことの体への影響 皆さんは普段の生活でサプリメントを摂取していますか？トレーニングやスポーツをしている方はその用途に合わせたサプリを摂取しているかと思 …
トレーニング マッスルメモリー、筋肉はあなたを忘れない 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News 筋肉を失うことは無い マッスルメモリーは存在する 昔の筋力を取り戻したい、あの頃の体に戻りたい、そんな過去に頑張ったあなたに朗報です。 つい最近まで科学者の間 …
トレーニング ランニングで記憶力・学習能力アップ！ 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News 運動すると記憶力・学習能力が上がる 8月に入り、夏はあと１ヶ月。皆さんはこの夏に達成したいことはありますか？ 夏が終わるまでに○○ができるようになりたい …
トレーニング 夜のトレーニングは睡眠の質を向上させる 2020年11月30日 fitnessnews Fitness News 夜に運動しても睡眠の質は低下しないの？ 皆さんは健康維持やダイエットのために運動するなら、いつ時間をとりますか？ 最近は朝活も流行っていますが、多くの社会人の方は仕事 …
トレーニング 音楽を聞くと運動時間は長くなる 2020年11月19日 fitnessnews Fitness News 運動するなら音楽を聴きながらが良い？ ランニングや筋肉トレなど、なかなか長い時間続けられない、自分をもう一息追い込めないという方も多いのではないでしょうか。 そんな時 …
トレーニング 朝食は運動前に食べる方が痩せやすい！？ 2020年11月17日 fitnessnews Fitness News 朝食は運動前に食べると代謝がUPする 突然ですが、私は毎日きちんと朝食を食べません。 なぜなら、朝時間が無いから、早く起きれないから、何と言ってもめんどくさいから！ …
トレーニング 朝の運動は認知能力を高めるー判断力・決断力の低下が気になる方へ 2020年11月11日 fitnessnews Fitness News 朝の運動には認知能力を高める効果がある 年齢とともに判断力や学習能力の低下を感じる方、素早く意思決定ができず悩んでいる若手社 …
トレーニング 運動中の水分補給にソフトドリンクは危険！？ 2020年11月10日 fitnessnews Fitness News 水分補給にソフトドリンクを飲むのは危険？ 野外でのスポーツは太陽の光や風など自然を感じてとても気持ちいいですよね。そして、休憩時にはコーラやサイダーをグビッと一杯飲みたくな …
トレーニング ジムに行く時間がない人におススメのトレーニング（Home－Hit） 2020年11月6日 fitnessnews Fitness News ジムに行く時間が取れない時 「ジムに通おう」「毎朝ジョギングしよう」と思っても、忙しい生活の中でその時間を確保するのはとても …
トレーニング トレーニングの効果を最大化する音楽とは？ 2020年11月4日 fitnessnews Fitness News Airpods ケース シリコン 野外ランニング用 ジョギング用 Airpods落下防止 シリコン製 防塵 防水 耐衝撃 滑り止め カラビナ付き ハート AirPods ケース …
ダイエット コーヒーがダイエットに効果的である科学的根拠 2020年12月2日 fitnessnews Fitness News コーヒーはダイエットに効果的であることが判明 コーヒーの効果と言えば、カフェインによる眠気覚ましが有名ですが、Scientific Reports誌に記載されたノッティンガ …
ダイエット 就寝前にプロテインを飲む美活 2020年11月29日 fitnessnews Fitness News プロテインを飲むとどうなる？就寝前が効果的？ 日々筋トレに励んでいる方はプロテインの効果はよくご存知かと思いますが、「プロテインは飲むと筋肉ムキムキマッチョになるんじゃない …
ダイエット ナッツがすごい！ダイエットに効果的 2020年11月27日 fitnessnews Fitness News ナッツはダイエットにいいらしい ナッツを手に取る女性を見ると、女子力高いな〜と、会社近くのコンビニでよく思いました。 皆さんはナッツの効果をご存知ですか？ ここ …
ダイエット 緑茶のダイエット効果についての科学的根拠 2020年11月24日 fitnessnews Fitness News 緑茶のダイエット効果について 「○○にダイエット効果がある」という話は色々なところで耳にしますが、本当に効果があるのか怪しいものも多いですよね。 今回 …
トレーニング 朝食は運動前に食べる方が痩せやすい！？ 2020年11月17日 fitnessnews Fitness News 朝食は運動前に食べると代謝がUPする 突然ですが、私は毎日きちんと朝食を食べません。 なぜなら、朝時間が無いから、早く起きれないから、何と言ってもめんどくさいから！ …
ダイエット 炭水化物制限ダイエットの新たな効果が判明 2020年11月7日 fitnessnews Fitness News 炭水化物制限ダイエットの新たな効果が発見される 短期間で体重を落としたい人に向け、ライザップをはじめ多くのパーソナルジムで炭水化物制限（低炭水化物、 …
ダイエット サウナのダイエット効果ー運動と同程度の心肺機能強化 2020年11月5日 fitnessnews Fitness News サウナは運動と同じダイエット効果？ 近頃はサウナや大浴場、天然温泉付きのジムも増えてきました。 運動後にお風呂で汗を流 …
病気予防 子供も高血圧になる 2020年12月5日 fitnessnews Fitness News 子供の太り過ぎは深刻な問題 あなたはお子さんのBMI指数をご存知ですか？もしくは自分が子供の頃、BMIを気にしたことはありますか？ 私は一番古い記憶で小学生の …
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病気予防 更年期のうつ病や不安を解消する方法 2020年11月8日 fitnessnews Fitness News 更年期にうつ病や不安が起きやすい理由 うつ病や不安症は中年女性が経験する一般的な症状です。 45〜69歳の1,100人を超える女性を対象とした最新の研 …
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